Eine glückliche Beziehung führen
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Selbstwertgefühl macht dich attraktiv, denn es zeigt deinem Gegenüber, dass du deinen Wert kennst und dass du nicht dazu bereit bist, dich schlecht oder minderwertig behandeln zu lassen. Dann machen Sie bloß keine Kompromisse, die letztlich beide nicht mögen. Sich diese Fragen ehrlich zu beantworten, erfordert Mut, denn du musst den Tatsachen ins Auge blicken. Das mag vielleicht für eine gesunde Beziehung kontraproduktiv erscheinen, aber es gibt Studien, die beweisen, dass Paare glücklicher sin, wenn sie regelmäßig Zeit getrennt verbringen.
Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich in morgendlicher Meditation, im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen leckerer Kuchen. Liebschaften, Beziehungen und werden alle durch unser Liebesfeuer entflammt.
Eine lange und glückliche Beziehung führen - Vielleicht wechseln Sie in Ihrer Nähe zueinander ja ein wenig ab?
Bild: Thinkstock Die längste Ehe der Welt führen wahrscheinlich Karam und Kartari Chand aus dem englischen Bradford. Sie sind seit 86 Jahren verheiratet. Während wir uns manchmal von einer Beziehung zur nächsten hangeln. Aber seit es Single- und Partnerbörsen im Internet gibt, dürfte eigentlich auch die Chance gestiegen sein, den perfekten Partner zu finden, möchte man meinen. Wir checken vor dem Kennenlernen Aussehen, Hobbies und Interessen, Abneigungen und Bildung. Alles ist plan- und kontrollierbar und lässt sich auf den eigenen Geschmack abstimmen. Und wenn dann die nächste Beziehung oder Ehe scheitert, fragen wir uns — was haben Menschen wie Karam und Kartari Chand für ein Geheimnis. Wie schaffen sie es, solange glücklich miteinander zu leben. Es gibt einige Faktoren, die für das Gelingen einer gesunden Beziehung sorgen. Wir haben die wichtigsten für Sie zusammengestellt. Nähe und Distanz Jeder hat ein eigenes Bedürfnis nach dem gemeinsamen Miteinander und dem eigenen Freiraum. Während Er gern mit seinen Kumpels in die Berge fährt, liebt Sie vielleicht die kuscheligen Wochenenden zu Zweit. Wichtig sind hier Respekt, Vertrauen und Kompromissbereitschaft. Geben Sie sich gemeinsame Räume, in denen Sie Nähe zueinander aufbauen, lassen Sie aber auch den Durst nach Freiheit zu. Hören Sie auf die eigenen Gefühle, aber stellen Sie Ihr Bedürfnis nicht über das Bedürfnis des Partners. Die Kunst ist, einen Ausgleich zu finden, mit dem beide leben können. Toleranz und Akzeptanz Überlegen Sie mal: Wie viel Verständnis fordern Sie eigentlich glückliche beziehung führen sich selbst ein, wenn Sie Ihr dreckiges Geschirr nicht gleich in die Spülmaschine räumen, sich heftig über eine nicht zugestellte Gratis-Zeitung aufregen oder nie an die Geburtstage der Lieben denken. Jeder von uns hat seine Marotten. In einer Beziehung ist Akzeptanz ein Kernpunkt — Wir alle wollen so angenommen werden, wie wir sind. Und nicht ständig Vorhaltungen und Kritik ertragen müssen. Der Maßstab, den Sie an Ihren Partner anlegen, sollte für Sie selbst auch gelten. Ist es also wirklich den Streit um die vielbesagte offene Zahnpastatube wert. Oder üben Sie sich in Entspannung und lassen den Partner einfach mal, wie er ist. Harmonie und Streitkultur Wenn Sie merken, dass Sie etwas aufregt, halten Sie inne. Und denken Sie nach — was ist wirklich das Problem. Hat es tatsächlich mit dem Verhalten des Partners zu tun. Oder hatten Sie einen schlechten Tag und haben sich über etwas anderes geärgert. Oft machen wir uns erst daheim wirklich Luft. Eine Kleinigkeit wird zur Staatsangelegenheit. Wenn wirklich ein Konflikt auftaucht, den Sie im Verhalten des Partners sehen, glückliche beziehung führen Sie möglichst erst, was Sie wollen. Wenn Sie lediglich Ihren negativen Gefühlen Luft machen, wird das nicht unbedingt zur Einsicht führen. Argumentieren Sie ruhig, sachlich, zielführend und aus Ihrer eigenen Sicht: Z. Ich würde mir wünschen, dass du mir erzählst, worum es bei euren Gesprächen geht, damit ich nicht eifersüchtig sein glückliche beziehung führen. Auf das eigene dagegen hat man selbst den größten Einfluss. Die Liebe erhalten Forscher haben festgestellt, dass etwa neun Komplimente eine negative Aussage aufwiegen können. Wenn Sie also einmal meckern, müssen Sie neun Mal loben, um den kleinen Riss im Selbstbewusstsein des Partners wieder zu kitten. Komplimente sind wichtig, stärken uns und geben Sicherheit und Zufriedenheit. Doppelt gut: wenn wir sehen, wie sich jemand über ein Kompliment freut, löst das auch Glücksgefühle in uns selbst aus. Scheuen Sie nicht, auch für kleine Dinge ein Lob auszusprechen, bald schon werden Sie sehen, wie es die Beziehung stärkt und auch Sie selbst glücklicher macht, da Sie nach lobenswerten Eigenschaften suchen und nicht nur die Macken des Partners sehen. Kleine Aufmerksamkeiten zeigen, dass man an die geliebte Person denkt. Es müssen nicht die großen, teuren Geschenke sein — hin und wieder mal eine Kleinigkeit reicht aus, um jemandem den Tag zu versüßen. Das kann auch ein kleiner Liebesbrief oder eine Tafel der Lieblingsschokolade sein. Üben Sie sich in Achtsamkeit. Beobachten Sie sich selbst — was empfinden Sie, wann stört Sie etwas, worüber freuen Sie sich. Und beobachten Sie auch den Partner — was nervt ihn, was findet glückliche beziehung führen toll, was macht ihn geradezu euphorisch. Mit diesem Wissen können Sie sich selbst und Ihren Partner besser einschätzen und Ihrer Beziehung etwas Gutes tun. Tipp: Gemeinsame Unternehmungen Bild: Thinkstock Gehen Sie einfach mal zusammen los, erkunden Sie Ihre Stadt und seien Sie offen für Erlebnisse. Besonders wirksam: Der Besuch in einem Freizeit-Park. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die freudige Erregtheit beim gemeinsamen Achterbahn- und Karussellfahren auf die Beziehung übertragen wird: dem Körper glückliche beziehung führen die Schmetterlinge der ersten Verliebtheit vorgegaukelt. Das wirkt wie ein Jungbrunnen für Körper, Seele und Beziehung.
[Doku] Die Liebesformel - Alte Paare und das Geheimnis ihres Glücks [HD]
Wir haben die wichtigsten für Sie zusammengestellt. Dabei muss es jedoch nicht immer romantisch zugehen. Paare, die darin gut sind, lösen schnell Spannungen auf, sie betrachten die Dinge mit , hören dem anderen wirklich zu — und sie vermeiden es, gemein und persönlich zu werden oder sich defensiv zu verhalten. Anstatt alleine zu sein und das Risiko einzugehen, niemanden mehr zu finden. Und genau das ist wichtig, um eine glückliche Beziehung zu führen. Wie war der Besuch bei deiner Mutter? Du solltest deinen Partner beschützen und er sollte dich beschützen. Wenn man unbedingt auf sein Recht besteht, hat eigentlich niemand etwas davon. Es ist wichtig, dass ihr auf mehrere Arten konsequent seid, wenn ihr Kinder erzieht.
